Mais um benefício que a prática da dança traz para as pessoas: interocepção mais desenvolvida
Interocepção é a capacidade de sentir o que acontece no interior do nosso corpo e está ligado à uma maior sensibilidade emocional e melhor consciência corporal
Em um estudo realizado pela Universidade de Londres pesquisadores descobriram que praticantes de dança conseguem sentir seus batimentos cardíacos exatamente no momento em que eles acontecem
Isso faz com que estejam instintivamente mais preparados para situações de estresse, ansiedade ou pequenos sinais que podem indicar início de mal estar ou até prevenir agravamento de doenças
O estudo, que envolve neurociência, constatou que pessoas que dançam sabem lidar melhor com as próprias emoções e as alheias
De acordo com o artigo publicado na revista "Pensar Contemporâneo" o neurocientista Arthur Craig afirma que dança “afina” o funcionamento da ínsula (área do cérebro que interpreta o estado interior do corpo), o que nos ajudaria a desenvolver o chamado "sexto sentido", que é a interocepção
Em resumo, a prática da dança é capaz de nos reconectar com nossas sensações, permitindo-nos ter mais consciência de nossa corporeidade, produzindo assim maior bem estar e uma vida mais harmônica
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